In een dankbaar hart zal het altijd zomer zijn

De Cluft  Missie Nieuws Prof. Noakes Dr. Cortvriendt Huisarts Leefstijl Darmen De Liefde Eckhart Tolle Deepak Chopra Bewegen Geluk Water Contact

Welzijn en Gezond

Emmen

   Sociaal Cultureel Welzijn

Stichting "De Cluft"

Stichting "De Cluft"

De Cluft dankbrief

Laat je inspireren door je lichaamstaal

Sociaal psycholoog Amy Cuddy stelt dat ‘krachtposes’ – een houding van zelfvertrouwen aannemen, zelfs als we ons onzeker voelen – gevoelens van zelfvertrouwen kunnen oproepen, en misschien zelfs een impact hebben op onze kans op succes.

Stel je een familietafel voor met twee pubers die met hun hoofd voorover voortdurend op hun telefoontje zitten. Zonder dat ze iets zeggen, maakt dit een indruk, anders dan wanneer ze met rechte rug en gebalde vuistjes naast het bord zitten te wachten tot iedereen zit, zodat er gegeten kan worden.

Deze Ted Talk is meer dan veertig miljoen keer afgespeeld en dat maakt het één van de meest bekeken talks wereldwijd. Enkele bevindingen die in deze talk gepresenteerd worden, zijn onderwerp van discussie onder sociaal wetenschappers over de waarde van reproduceerbaarheid.
Kijk zelf, en laat je inspireren  >>>


Lichaamstaal is van invloed op hoe anderen ons zien, maar ook hoe we onszelf zien.

In een dankbaar hart zal het altijd zomer zijn

De Cluft  Missie Nieuws Prof. Noakes Dr. Cortvriendt Huisarts Leefstijl Darmen De Liefde Eckhart Tolle Deepak Chopra Bewegen Geluk Water Contact

Emmen

   Sociaal Cultureel Welzijn

Stichting "De Cluft"

Stichting "De Cluft"

Help elkaar helpen Help elkaar helpen Webdesign by

Tim Noakes is emeritus professor
in Sport- en Bewegingswetenschappen heeft een revolutie tot stand gebracht
Een gezonder, energieker leven door gewoon weer écht te eten                             

Tim Noakes is emeritus professor in sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit van Kaapstad en ontving een eredoctoraat aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Hij rende meer dan 70 marathons en ultramarathons en schreef de wereldwijde bestsellers The Lore of Running en Waterlogged. Nadat hij gediagnosticeerd werd met diabetes type II, ging hij zich richten op voeding.


 Noakes gaat de strijd aan tegen obesitas en hart- en vaatziekten, en weigert zich neer te leggen bij de wetenschappelijke status quo.

Tim Noakes is emeritus professor
in sport- en bewegingswetenschappen

Noakes gaat de strijd aan tegen obesitas en hart- en vaatziekten, en weigert zich neer te leggen bij de wetenschappelijke status quo. In De Real Meal Revolutie opent hij ons de ogen: hij prikt voor eens en altijd de mythe door dat vetarm eten gezond is, en schetst onze voedingsgeschiedenis die leidde tot de huidige gezondheidscrisis. Op bol.com vind je alle boeken van Tim Noakes, waaronder het nieuwste boek van Tim Noakes

Lees direct verder >>>

Gezondheid is de basis van een prettig en fijn bestaan, dat weet iedereen, maar tegenwoordig lijkt het wel alsof wij alleen maar aan het overleven zijn. Je moet zorgen voor je kinderen, het huishouden op orde houden, werken, het eten op tijd klaar hebben, boodschappen doen en dan wil je graag ook nog wat tijd over houden voor je partner en je sociale leven.


Door al deze eisen en drukte vergeten we vaak om tijd te nemen voor onszelf.

Wat speelt er nou eigenlijk in ons? Welke emoties dragen we nog met ons mee? Staan we wel eens goed stil bij wat er in ons lichaam gebeurd?


Bij gezondheid denken we vaak eerst aan beweging en voeding. Maar we staan nooit zo stil bij onze mentale gezondheid. Je hoort het wellicht steeds vaker, mind fulness, yoga, meditatie.. het klinkt waarschijnlijk een beetje vaag of onwennig maar wij zijn van mening dat het werken aan zowel je lichamelijke gezondheid als je mentale gezondheid even belangrijk is.

 


Beiden kunnen een zeer positief effect op elkaar hebben maar ook een negatief effect.

Nu is het zo dat er een steeds groter aanbod komt van al deze activiteiten maar wil je daaraan mee kunnen doen, dan dien je te beschikken over een flinke portemonnee.


Heb je dit niet, dan wordt je toch een beetje aan je lot overgelaten. Misschien heb je thuis zelf wel eens geprobeerd te mediteren of heb je yoga oefeningen gedaan en misschien ook niet. Maar je zult dan gemerkt hebben dan dit best lastig is zonder professionele begeleiding en motivatie en omdat je deze niet krijgt, stop je er maar weer mee want het werkt toch niet, of je bent ervan overtuigd dat het jou niet lukt.


Omdat wij vinden dat het leren van een goede basis en gezondheid belangrijk is en preventief kan werken voor zowel lichamelijke- en mentale klachten, zou dit voor iedereen toegankelijk moeten zijn en daarom willen wij diverse soorten activiteiten gaan aanbieden voor mensen die dit doorgaans niet kunnen betalen.


De activiteiten die wij willen gaan aanbieden zijn o.a:


Wij willen in samenwerking met diverse organisaties een zo groot mogelijk aanbod neerzetten en wij hopen hiermee een goede bijdrage te kunnen leveren aan de maatschappij en de mensen die het in onze ogen het hardste nodig hebben.

Gezondheid is de basis van een prettig en fijn bestaan Gezondheid is de basis van een prettig en fijn bestaan

Leer van de natuur; hoe alles gedaan wordt en hoe het wonder van het leven zich ontvouwt zonder ontevredenheid of ongelukkigheid

Relaxen,Meditatie, Ontspanningsmuziek, Chakra, Ontspannende Muziek voor Stress Verlichting, Relaxen,"Onze ontspannende muziek is perfect voor Deepak Chopra-meditatie, boeddhistische meditatie, Zen-meditatie, Mindfulness-meditatie en Eckhart Tolle-meditatie. Deze muziek wordt beïnvloed door de Japanse meditatiemuziek, Indische meditatiemuziek, Tibetaanse muziek en sjamanistische muziek. Sommige voordelen zijn het reinigen van de chakra, het openen van de Derde Oog en het verhogen van Transcendente Meditatievaardigheden. De werk van Byron Katie, Sedona Method, Silva Method en de Geheim benadrukt het feit dat genezing kan gebeuren door het gebruik van de geest en het in de ""nu"" zijn. Helende meditatie kan voor de beste resultaten beoefend worden met behulp van deze muziek.

Meditatie, Ontspanningsmuziek, Chakra, Ontspannende Muziek voor Stress Verlichting,

drink meer water, gebruik meer zout

Tip: Neem een kan met een liter water, voeg daaraan toe 1/4 theelepel keltisch- himalaya- of bamboezout aan toe en drink dit gedurende de dag. Deze zouten bevatten 84 verschillende essentiele mineralenensporen.. Gebruik geen Jozo-, keuken- of zeezout, dit is chemisch bewerkt. Maar …
Klik hier voor meer informatie >>>

“Tekort aan zout, verhoogt de mogelijkheid van plotseling overlijden.”
Lees verder >>>


Alle problemen zijn voor het ego. Zie dat het ego een illusie is en de problemen gaan in rook op.


Dingen veranderen voortdurend. Waardeer het verleden, kijk uit naar de toekomst.
Leef in het nu

Wie gelukkig is straalt.

Dat geldt ook voor organisaties waar gelukkig gewerkt wordt. Gelukkige medewerkers zijn productiever, creatiever én verlenen betere service. Werk maken van geluk zorgt voor tevreden klanten, meer innovatie en winst. Ingrediënten voor een goede reputatie. Organisaties die bewust werk maken van geluk hoeven zich weinig zorgen te maken om hun imago en reputatie. Omdat alles klopt.


https://www.nationalehulpgids.nl/nieuws/indiceren-door-gemeenten-scheelt-geld/

Wil je:
– weten hoe je je gezondheid kunt verbeteren?
– niet meer ondergedompeld leven in onwetendheid?
– mensen ontmoeten die bewust in het leven staan?
– zelf de verantwoordelijkheid nemen?

Kom dan naar één van onze lezingen gehouden in EMMEN

              Lezingen over voeding & gezondheid

Wij organiseren regelmatig bewustmakende lezingen, trainingen,
seminars, cursussen en workshops over voeding en gezondheid.


Ons streven zal zijn: Toegankelijkheid voor iedereen

We wensen je dat je het leven gaat leven waar je van droomt en je omgeving inspireert
hetzelfde te doen. Samen zijn we de verandering waar we allemaal zo naar verlangen..

Stop met diëten, ga mindfull eten!

Krachtvoer voor het Brein Hart van Wijsheid Wijsheid is de raadgever van je ziel  later meer >>> Zelfactualisatie;  groei in ons zelfbewustzijn

Met wijsheid versta je de kunst om juist te oordelen en te handelen. Het is de schildwacht van je keuzes, die je in staat stelt om op het juiste moment een juiste beslissing te nemen.

Wijsheid geeft je toegang tot een helder inzicht en een diep begrip. Je oordeelt zuiver en bevordert niet alleen je eigen belang maar ook dat van je medemens.

Wijsheid geeft je de volwassenheid en het geduld om besluiten te nemen die aanvaard kunnen worden. Je zoekt kennis, denkt na, overweegt alles en handelt dan vol vertrouwen.

Volgens psycholoog Jentien Keijzer bevinden we ons in een overgangsfase naar een nieuw stadium van mens-zijn.

Zo’n stap geeft een boel gedoe, onzekerheid en onrust, wat veel mensen op dit moment daadwerkelijk ervaren.

Keijzer legt uit waar we naartoe bewegen en
wat dat voor ons betekent.
Later meer >>>

Dr. Barnard presenteert het recentste en meest overtuigende onderzoek rond de verrassende effecten van voeding op de hersenen en toont zijn simpel drie stappenplan om de geest te beschermen en het geheugen te versterken: eet krachtvoer, versterk je brein, en versla de bedreigingen voor het geheugen.


Neal Barnard leidde talrijke studies rond de effecten van het eetpatroon op diabetes, gewicht, en chronische pijn, waaronder een baanbrekende studie over voedingsdeskundige interventies in diabetes type 2, gefinancierd door het National Institues of Health.


Dr. Barnard schreef meer dan 70 publicaties en 17 boeken. Als voorzitter van het Physicians Committee leidt hij campagnes voor preventieve geneeskunde, goede voeding, en hogere ethische standaarden in wetenschappelijk onderzoek.

Later meer >>>

Stichting De Cluft, Welzijn & Gezond en Laat VOEDING uw MEDICIJN zijn  …

Wil je:
– weten hoe je je gezondheid kunt verbeteren?
– niet meer ondergedompeld leven in onwetendheid?
– mensen ontmoeten die bewust in het leven staan?
– zelf de verantwoordelijkheid nemen?

Kom dan naar één van onze lezingen gehouden in EMMEN
De lessen van Stichting Computerkennisnet zijn reeds van start gegaan. >>>
 
Uitgangspunt zal zijn:
Toegankelijkheid voor iedereen.

Stop met diëten, ga mindfull eten!

organiseren op korte termijn gezamenlijk nieuwe activiteiten gericht op bewustzijn, voeding, gezondheid, natuur- en milieueducatie. Deze activiteiten zullen wel- of niet in samenwerking gaan met andere organisaties. Gezondheid, voeding, bewustzijn en milieu-educatie krijgen hierin een belangrijke plaats.

Waarom is het leven zoals het is?

Regeert toeval ons bestaan of zijn er logische en rechtvaardige wetten? Wij zeggen het laatste en nodigen je uit om het heft in eigen hand te nemen.

We kunnen ons leven leiden, als we onszelf leren kennen. (Karma)



11 miljoen chronisch zieken in Nederland

Als volgens de officiele cijfers >>> er per 1 januari 2018 bijna 10 miljoen chronisch zieken in Nederland zijn geteld,zullen er op dit moment een dikke 10 miljoen mensen 1 of meerdere chronische ziekten onder hun leden hebben.

Dat is meer dan 60% van onze bevolking.

Hippocrates

De vader van de geneeskunde

Een wijze man moet bedenken dat gezondheid de grootste van de menselijke zegeningen is en leert hoe hij door zijn eigen gedachte voordeel haalt uit zijn eigen ziektes

hippocrates

Stop met diëten, ga mindfull eten!

Hoe creëren we een betere wereld?

We wensen je dat je het leven gaat leven waar je van droomt en je omgeving inspireert hetzelfde te doen. Samen zijn we de verandering waar we allemaal zo naar verlangen..

Je bént niet je lichaam, je hébt een lichaam.


Wij zijn niet ons brein of ons lichaam.

Voor het creëren van een betere wereld is het belangrijk dat we individueel onze programma's opschonen.

In een perfecte wereld zouden we allemaal leven volgens ons levensplan. We zouden allemaal in staat zijn om onze eigen gave te gebruiken en te ontwikkelen. Maar wat ons tegenhoudt om daadwerkelijk ons hart te volgen, is de bagage die we in ons verleden hebben verzameld. Angsten, onzekerheden, overtuigingen,  

Wij zijn meer. We hebben gevoelens, emoties. We willen liefde voelen en delen met elkaar. We zijn geboren om te ontdekken, te ervaren. Ieder van ons heeft een gave dat verbonden is aan een levensplan. Dit plan zit in ons hart. Het is een groots gevoel van leven naar een hoger doel, waarbij alles klopt en alles op het juiste moment plaatsvindt.

oftewel: programma’s in ons systeem die onze groei blokkeren. Ze belemmeren ons om te zijn wie we zijn en te doen waar we van houden. Voor het creëren van een betere wereld is het belangrijk dat we individueel onze programma's opschonen. Het proces begint dus bij onszelf


We wensen je dat je het leven gaat leven waar je van droomt en je omgeving inspireert hetzelfde te doen. Samen zijn we de verandering waar we allemaal zo naar verlangen..

De Website wordt op dit moment geheel vernieuwd. De tekst achter de links is tijdens deze ontwikkelingsfase niet altijd zichtbaar.
Wij hopen zo snel mogelijk weer volledig on-line te zijn.
Onze welgemeende excuses voor dit ongemak


“Laat voedsel uw medicijn zijn, en uw medicijn voedsel.”

Wat heeft Hippocrates, de Griekse grondlegger van de westerse geneeskunde,
nu precies gezegd over voeding en gezondheid?


Lees verder >>>

Shiatsupraktijk

Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou: het loslaten van de last die je met je meedraagt.

De middelbare school kan een stressvolle ervaring zijn. Onzekerheid en hormonen leiden ertoe dat sommige jongvolwassenen dingen doen die ze eigenlijk liever niet deden. Dat leidt nog vaak tot een uur nablijven, maar twee Amerikaanse scholen doen het anders: hier kan je in plaats van nablijven een mindfulness- of yogaklas volgen.

Emotionele rust in plaats van een rode kaart, dat is waar Yellow Springs High en de Mckinney Middle school in Ohio op uit zijn. Een expert geeft elke maandag en woensdag de 30-minuten durende klassen. Studenten leren hier onder andere hoe ze hun emoties kunnen begrijpen en beheersen; hoe ze doelen moeten stellen voor zichzelf en hoe ze meer aan anderen kunnen denken.

De scholen maakten deze keuze door een toenemend aantal onderzoeken dat laat zien dat nablijven niet helpt om ongewenst gedrag op school te voorkomen. Wel zou het helpen als de studenten ervaringen opdoen waarin ze in aanraking komen met hun zintuigen en leren hun emoties te beheersen. Deze klassen zijn deel van het ‘Each Child, Our Future’ programma in Ohio, dat scholen wil stimuleren om elk aspect van een kind te ondersteunen, waaronder dus ook emotionele groei.

Bron: The Yellow Springs News

Meer concentratie en rust bij kinderen en jongeren


De middelbare school kan een stressvolle ervaring zijn



Het ego gedijt als er een probleem is. Want waar ego is, is altijd een probleem. Daarom is de afwezigheid van problemen voor het ego een groot probleem.

Vergeving is niet een taak voor het ego. Vergeving is de afwezigheid van het ego.

Het veranderen van uw wereld begint hier

Wanneer u investeert in uw welzijn door middel van Mindfulness helpt u ook om
een einde te maken aan de wereldwijde geestelijke gezondheidscrisis.